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Terra
La Coctelera

Ensalada de naranja y pipas de girasol

Ensalada de naranja y pipas de girasol

INGREDIENTES:

2 naranjas
2 cebolletas tiernas
2 cucharadas de pipas de girasol (peladas)
Aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de miel
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre
Sal

PREPARACIÓN:

Pelar las naranjas (sin dejar partes blancas) y cortar en rodajas.

Cortar las cebolletas en aros y disponerlas junto con las naranjas en una
fuente.

Preparar una vinagreta de miel con los ingredientes restantes. Batir en un
cuenco el aceite la miel el vinagre y la sal. Verter esta mezcla sobre la
ensalada.

Espolvorear las pipas de girasol sobre la naranja y la cebolleta.
Como toque final decorar la ensalada con rodajas de aceitunas negras

El rincón del Sibarita

El saludable vicio de las pipas...

Algunos las comen para aplacar los nervios mientras ven la tele, en el cine o animan a su equipo del alma. Otros para no morderse las uñas. El consumo de pipas de girasol se ha estabilizado al alza y muchos desconocen que son algo más que un entretenimiento porque están cargadas de nutrientes muy saludables que componen un excelente protector contra el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento.